Ingrédients pour les brochettes :
500 g de blancs de poulet, coupés en cubes
2 gousses d'ail, hachées finement
2 cuillères à soupe de jus de citron
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
1 cuillère à soupe de miel
1 cuillère à soupe de moutarde
1 cuillère à soupe de thym frais haché
1 cuillère à soupe de persil frais haché
Sel et poivre au goût
Ingrédients pour la salade :
1 petite laitue ou mesclun
1 concombre, coupé en tranches fines
1 carotte, râpée
1/2 oignon rouge, émincé
Quelques radis, coupés en rondelles fines
1 poignée de feuilles de basilic frais
2 cuillères à soupe de vinaigre de vin rouge
4 cuillères à soupe d'huile d'olive
Sel et poivre au goût
Préparation: :
Dans un bol, mélangez l'ail haché, le jus de citron, l'huile d'olive, le miel, la moutarde, le thym frais, le persil frais, le sel et le poivre pour préparer la marinade.
Ajoutez les cubes de poulet dans la marinade et mélangez bien pour les enrober. Couvrez et laissez mariner pendant au moins 30 minutes au réfrigérateur.
Pendant ce temps, préparez la salade en mélangeant la laitue ou le mesclun, le concombre, la carotte, l'oignon rouge, les radis et le basilic frais dans un saladier.
Dans un petit bol, mélangez le vinaigre de vin rouge, l'huile d'olive, le sel et le poivre pour préparer la vinaigrette de la salade. Versez la vinaigrette sur la salade et mélangez bien.
Préchauffez votre grill ou barbecue à feu moyen-élevé.
Enfilez les cubes de poulet mariné sur des brochettes en bois ou en métal.
Faites griller les brochettes de poulet pendant environ 10-12 minutes, en les retournant régulièrement, jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites et légèrement dorées.
Retirez les brochettes du grill ou du barbecue et laissez-les reposer pendant quelques minutes avant de les servir.
Servez les brochettes de poulet mariné aux herbes avec la salade de légumes frais pour un repas printanier savoureux et léger.
Bon appétit !