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Ingrédients:
400 grammes de mûres noires
8 blancs d'œuf
4 jaunes d'œuf
150 g de sucre
50 g de sucre rouxMixer 300 g de mûres noires avec 100 g de sucre.
Fouetter les jaunes d'œuf avec la moitié de ce coulis.
Monter les blancs en neige ferme avec 50 g de sucre,
Les incorporer délicatement au mélange de jaunes d'œuf et de mûres.
Caraméliser un moule à soufflé (ou mieux, 4 poêles à blinis) avec le sucre roux et un peu d'eau.
Verser l'appareil.
Décorer de quelques mûres entières.
Cuire à four moyen (150°) pendant 15 minutes environ.
Servir chaud avec le coulis restant.
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Ingrédients:
- 100g Farine
- 100g Sucre
- 100g Beurre fondu
- 1Barquette de mûres
- 2Oeufs
- 1sachet Levure
Préparation:
Préchauffez le four à 210°C (th 7).
Dans un saladier, mélangez la farine, le sucre, la levure et une pincée de sel puis mélangez.
Ajoutez les œufs et mélangez. Incorporez le beurre fondu puis mélangez jusqu’à l’obtention d’une pâte lisse. Beurrez un plat rond.
Versez la préparation dans le moule puis répartissez les mûres. Enfournez pour 30 min environ. Laissez refroidir avant de déguster.
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Ingrédients
- 1,2 kg de tomate
- 1 oignon
- 1 tête d'ail entière
- 3 c. à soupe de huile d'olive
- sel, poivre
- 2 poivrons rouges
- 1 c. à café de paprika
- 80 ml de eau (ou bouillon de légumes)
- 2 c. à soupe de vinaigre balsamique
Préparation
1Préchauffer le four à 200°C.2Sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, disposer les tomates coupées en 4 et l'oignon coupé grossièrement.3Découper le haut de la tête d'ail et la déposer au milieu de la plaque. Arroser généreusement le tout d'huile d'olive et saler/poivrer.4Enfourner 20 minutes et mélanger à la mi-cuisson.5Mettre le four en position grill et quand il est bien chaud, enfourner les poivrons de manière à ce qu'ils grillent sur toutes les faces (ils doivent bien noircir). Les déposer vite dans un saladier et couvrir de film alimentaire pour créer de l'humidité.6Peler les poivrons et les égrainer et les déposer dans le bol du blender.7Ajouter les tomates rôties avec l'oignon et presser la tête d'ail pour récupérer la chair.8Mixer en verser l'eau jusqu'à l'obtention de la texture souhaitée. Ajouter le vinaigre balsamique, le paprika, saler et poivrer.9Servir chaud ou froid avec un filet d'huile d'olive, un peu de feta émiettée pourquoi pas et des feuilles de basilic !
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Ingrédients
- 1 oignon
- 2 c. à soupe de huile d'olive
- 1 c. à soupe de curry
- 4 cuisses de poulet
- 1 filet de miel
- 8 abricots frais
- 2 brins de romarin
Préparation
1Peler et émincer finement l'oignon.2Dans une grande cocotte, faire chauffer l'huile d'olive à feu moyen. Ajouter les oignons et le curry puis laisser revenir 5 minutes.3Ajouter le poulet et arroser de miel. Faire dorer 5 minutes de chaque côté.4Déposer les abricots coupés en deux et le romarin. Saler, poivrer puis verser de l'eau jusqu'à mi-hauteur.5Couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 30 minutes en mélangeant de temps en temps.
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Ingrédients
- 4 grosses tomates
- 1 échalote
- 200 g de thon en boîte
- 1 c. à café de moutarde
- 30 g de mayonnaise
- 70 g de fromage à tartiner
- 1 citron jaune bio
- persil frais
Préparation
1Couper le chapeau des tomates puis les évider sans les percer à l'aide d'une cuillère. Saler le fond des tomates, les retourner sur une grille et les laisser s'égoutter un maximum.2Réaliser la farce : émincer finement l'échalote et mélanger avec le thon émietté à la fourchette. Ajouter la moutarde, la mayonnaise et le fromage à tartiner et bien mélanger.3Ajouter le zeste du citron et le persil ciselé.4Farcir les tomates avec cette préparation puis remettre le chapeau. Déguster bien frais !
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Ingrédients
- 2 oeufs
- 2 c. à soupe de farine
- 1 c. à café de levure chimique
- 1 courgette
- 60 g de feta
- 1 branche d'oignons nouveaux
- sel, poivre
- huile d'olive
Préparation
1Battre les oeufs, la farine et la levure jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène.2Laver et râper la courgette. La faire dégorger un maximum en l'essorant dans un torchon propre.3Ajouter la courgette râpée, la feta émiettée et l'oignon nouveau ciselé dans la pâte. Saler, poivrer et bien mélanger.4Dans une poêle chauffée avec un peu d'huile d'olive, faire des petits "tas" de beignets (environ 4) et les laisser cuire 10 minutes environ.
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Ingrédients
- 2 avocats bien mûrs
- 2 concombres
- 35 cl de eau
- 12 cl de yaourt nature 2% MG
- 1 citron vert
- tabasco
- poivre
Préparation
1Éplucher et enlever les graines des concombres puis couper en tronçons grossiers. Peler les avocats et les couper en gros morceaux.2Déposer dans le bol d'un mixeur, verser l'eau et le yaourt nature. Râper le zeste du citron vert, assaisonner de Tabasco et de poivre à convenance puis mixer jusqu'à l'obtention d'une soupe bien lisse.3Goûter et réajuster l'assaisonnement si besoin. Ajouter un peu d'eau si la soupe vous paraît trop épaisse.4Servir bien frais !
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Ingrédients :
- le même poids de poivrons et d'aubergine (compter au minimum 1 kg de chaque pour avoir 2-3 pots)
- piment ou paprika fort
- huile d'olivePréparation:
Griller les poivrons, ôter la peau et les pépins.
Les hacher menu.
Cuire les aubergines au four (les piquer au préalable pour éviter l'éclatement).
Enlever la peau, hacher la chair.
Mélanger les deux légumes dans une casserole, ajouter le paprika, du sel, du poivre et faire dessécher à feu doux sans cesser de remuer.
Ajouter progressivement l'huile d'olive, toujours sur feu doux.
Il faut en fait éliminer toute l'humidité des légumes et remplacer par l'huile pour conservation.
Mettre en pot à chaud, et conserver au frigo.
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Ingrédients
- 1 melon
- 100 g de framboise
- 4 tranches de jambon cru
- 120 g de Billes de mozzarella
- 4 poignées de roquette
- huile d'olive
- crème de vinaigre balsamique
- sel, poivre
Préparation
1Évider le melon et réaliser des boules à l'aide d'une cuillère parisienne.2Déposer une poignée de roquette dans chaque assiette. Ajouter des billes de melon, des framboises fraîches, une tranche de jambon cru coupée en petits morceaux et des billes de mozzarella.3Arroser d'un filet d'huile d'olive et de crème de vinaigre balsamique. Saler, poivrer et déguster bien frais !
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Ingrédients
- 4 grosses tomates
- 1 échalote
- 200 g de thon en boîte
- 1 c. à café de moutarde
- 30 g de mayonnaise
- 70 g de fromage à tartiner
- 1 citron jaune bio
- persil frais
Préparation
1Couper le chapeau des tomates puis les évider sans les percer à l'aide d'une cuillère. Saler le fond des tomates, les retourner sur une grille et les laisser s'égoutter un maximum.2Réaliser la farce : émincer finement l'échalote et mélanger avec le thon émietté à la fourchette. Ajouter la moutarde, la mayonnaise et le fromage à tartiner et bien mélanger.3Ajouter le zeste du citron et le persil ciselé.4Farcir les tomates avec cette préparation puis remettre le chapeau. Déguster bien frais !
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Ingrédients :
- 1 melon
- 1/2 jus de citron
- huile d'olive
- Poivre
- 1/2 courgette
- 1/2 poivron
- 1 C A C de curcuma
- 1 C A C de paprika
- 1/2 C A C de curry
- 1/2 bloc de feta
- Quelques feuilles de basilic
- Quelques tranches de concombrePréparation :
1. Couper le melon en deux et retirer les graines. Prélever la chair à l'aide d'une cuillère sans percer la peau.
2. Placer la chair de melon dans le bol d'un mixeur, arroser de jus de citron et d'un filet d'huile d'olive. Poivrer et mixer jusqu'à l'obtention d'une préparation lisse et homogène.
3. Tailler la demi-courgette en petits dés. Faire de même avec le demi-poivron (en retirant au préalable les graines). Les mélanger avec les épices et de l'huile d'olive.
4. Servir le gaspacho de melon dans les demi-coques de melon. Ajouter quelques dés de légumes aux épices, un peu de feta coupée en cubes, du basilic ciselé et des tranches de concombre pour décorer.
5. Déguster bien frais !
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Ingrédients:
Préparation:
Préchauffer le four à 190 °C. Hacher grossièrement la galette au couteau ou au mixeur. Faire blondir les échalotes émincées et l’ail dégermé et haché finement dans une poêle avec l’huile d’olive, puis ajouter le haché, mélanger et laisser revenir 5 minutes.
Ajouter la crème et le thym et laisser cuire encore 5 à 10 minutes à feu doux, jusqu’à ce que la préparation soit juste crémeuse.
Ajouter le basilic. Laver les poivrons, découper leurs chapeaux, ôter les parties blanches à l’intérieur et garnir de haché végétal.
Arroser d’un filet d’huile d’olive et d’une pincée de sel et faire cuire 40 minutes au four. Déguster chauds ou tièdes.
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Ingrédients:
- 200 g de féta
- 1 mini pastèque
- 1 oignon rouge
- 50 g d’olives de Kalamata
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 2 cuillères à soupe de vinaigre de framboise
- Fleurs de sel
- Poivre noir du moulin
- 4 feuilles de basilic
- 4 feuilles de menthe
Préparation:
- Mettez la féta au congélateur. Coupez deux disques de 2 à 3 cm d’épaisseur de pastèque, taillez 8 parts triangulaires. Coupez l’oignon en rondelles.
- Posez deux parts de pastèque dans chaque assiette. Par-dessus mettez les oignons, les olives, l’huile, le vinaigre, le basilic, la menthe, salez et poivrez. Réservez au frais.
- Au moment de servir, râpez la féta congelée sur chaque assiette, et parsemez de fleur de sel et de basilic.
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Ingrédients
- 1 melon
- 1 c. à soupe de miel
- 1 c. à soupe de huile d'olive
- 2 branches de romarin
- sel, poivre
- 8 tranches de jambon cru
- crème de balsamique
- 1 poignée de framboises fraîches
Préparation
1Couper le melon en deux, retirer les graines et détailler 8 quartiers. Les déposer, côté peau, dans un plat allant au four.2Mélanger le miel, l'huile d'olive et le romarin dans un bol puis badigeonner les tranches de melon généreusement de cette préparation.3Enfourner 15 minutes à 180°C pour que le melon soit bien tendre et grille légèrement.4Servir le melon rôti avec 2 tranches de jambon cru, quelques framboises fraîches et arroser de crème de balsamique.
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Ingrédients:
- 4 nectarines
- 250 g de framboises
- 2 citrons verts
- 4 cuillères à soupe d’huile d'olive
- 2 cuillères à soupe de pignon de pin
- 2 gousses de vanille fendues en quatre
- 4 pincées de cannelle
- 4 cuillères à soupe de miel liquide
Préparation:
- Mélangez les framboises et les nectarines coupées en morceau. Posez-les au centre de 4 grandes feuilles de papier sulfurisé, doublé de feuilles d’aluminium.
- Râpez les zestes de citron sur les fruits, pressez le jus dessus. Ajoutez l’huile, les pignons, la vanille, la cannelle et le miel.
- Fermez les papillotes hermétiquement, faites cuire sur le barbecue 8 à 10 min. Dégustez tiède avec une boule de sorbet citron.
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Ingrédients
- 1 grosse aubergine
- huile d'olive
- 1 pot de sauce tomate
- 1 boule de mozzarella
- sel, poivre
- Feuilles de basilic
Préparation
1Laver l'aubergine puis la couper dans le sens de la longueur en tranches d'environ 1/2 cm.2Les déposer sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et arroser d'un filet d'huile d'olive. Enfourner 10 minutes à 180°C.3Une fois les tranches d'aubergine précuites, étaler de la sauce tomate puis déposer des morceaux de mozzarella. Saler, poivrer et remettre au four pendant 20 minutes.4Servir les aubergines pizzas avec quelques feuilles de basilic frais !
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Ingrédients :
1 rouleau de pâte feuilletée,
6 abricots,
100 g de beurre ramolli,
100 + 10 g de sucre semoule,
120 g d’amandes en poudre,
2 œufs, quelques amandes effilées,
5cl de rhum (facultatif), et une pincée de sel.
Préchauffer votre four à 180°.Abaissez la pâte dans un moule et faites la cuire à blanc pendant 12 minutes.Lavez et coupez les abricots en oreillons, jetez les noyaux.Mélangez au mixeur le beurre, les 100g de sucre, la poudre d’amande, les œufs, le sel et le rhum.Une fois la cuisson de la pâte terminée, versez le mélange au dessus, et ajoutez les oreillons d’abricots. Enfournez pour 20 minutes.Une fois la tarte bien dorée, disposez les amandes effilées, recouvrez des derniers 10 g de sucre, et passez la sous le grill du four pendant 1 à 2 minutes.
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