• Salade d'automne

    Ingrédients

    • 1/2 courge butternut
    • huile d'olive
    • sel, poivre
    • 130 g de quinoa
    • 1 poire
    • 80 g de chou kale
    • 2 c. à soupe de graines de courge
    • 2 c. à soupe de canneberge
    • vinaigre

    Préparation

    1
    Préchauffer le four à 210°C. Découper la courge butternut en cubes et les déposer sur une plaque recouverte de papier cuisson. Arroser d'huile d'olive, saler, poivrer et enfourner 20 minutes. Vérifier la cuisson : la pointe du couteau doit s'enfoncer facilement dans la chair.
    2
    Faire cuire le quinoa en suivant les instructions sur le paquet.
    3
    Dans chaque assiette (ou grand bol), déposer le chou kale bien lavé, des cubes de butternut, une portion de quinoa, une demi-poire taillée en fines lamelles, une cuillère à soupe de graines de courge et une cuillère à soupe de canneberge.
    4
    Arroser d'huile d'olive, de vinaigre, saler et poivrer puis déguster !

     


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