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        <title><![CDATA[Recettes de cuisine]]></title>
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        <description><![CDATA[Les meilleures recettes de cuisine.]]></description>
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    <title><![CDATA[Octobre]]></title>
    <link><![CDATA[https://recettes.ek.la/2026/09/octobre.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 01 Oct 2026 11:11:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
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    <title><![CDATA[Salade de chou fleur]]></title>
    <link><![CDATA[https://recettes.ek.la/salade-de-chou-fleur-a138620206]]></link>
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    <pubDate>Tue, 29 Sep 2026 11:11:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients: 1 Chou-fleur 1 gros Oignon rouge 2 c.à.s. de Vinaigre de vin ou 4 de vinaigre de cidre 4 c.à.s. Huile d'olive 1 Bouquet de coriandre ou de persil Sel et poivre Préparation: Séparez le chou-fleur en petits bouquets. Faites-les cuire 5 min... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Clafoutis aux poires]]></title>
    <link><![CDATA[https://recettes.ek.la/clafoutis-aux-poires-a27280470]]></link>
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    <pubDate>Fri, 25 Sep 2026 11:11:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Recette très facile, économique et légère! Ingrédients (pour 3 personnes) : - 3 poires - 2 oeufs - 1/4 litre de lait - 15 g de beurre - 60 g de sucre - 40 g de farine - cannelle (ou sucre vanillé) - 1 pincée de sel Préparation : Allumer le four, thermostat... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Crème de potiron aux éclats de châtaignes]]></title>
    <link><![CDATA[https://recettes.ek.la/creme-de-potiron-aux-eclats-de-chataignes-a23348200]]></link>
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    <pubDate>Tue, 22 Sep 2026 11:11:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients: 1,2 kg de potiron 4 oignons 1 poireau 1 L de bouillon de volaille 10 cl de crème fraiche 150 gr de châtaignes 30 gr de beurre Huile d’olive Sel Poivre Préparation: Enlever la peau du potiron. Le couper en gros cubes. Emincer les oignons et... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Salade d'avocat]]></title>
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    <pubDate>Fri, 18 Sep 2026 11:11:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients: 2 avocats 2 oeufs durs écalés 200 de mozzarella 1 salade croquante (laitue iceberg) quelques tomates cerise 1 bouquet de coriandre fraîche 2 càs d'huile d'olive 1 càs de vinaigre sel, poivre Ciselez ensemble la coriandre et la salade grossièrement.... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Salade de saumon au pamplemousse ]]></title>
    <link><![CDATA[https://recettes.ek.la/saumon-fume-au-pamplemousse-a144843510]]></link>
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    <pubDate>Mon, 14 Sep 2026 11:33:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients: quelques pieds de mâche 2 carottes violettes+1 carotte orange 4 tranches de saumon fumé 80 g d’œufs de saumon (facultatif) 1 pamplemousse rose 3 brins d’aneth 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 4 cuillères à soupe de vinaigre de cidre Sel... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Fruits et légumes de saison septembre]]></title>
    <link><![CDATA[https://recettes.ek.la/2026/07/fruits-et-legumes-de-saison-septembre.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 01 Sep 2026 11:11:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
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    <title><![CDATA[Sorbet aux pêches (super facile)]]></title>
    <link><![CDATA[https://recettes.ek.la/sorbet-aux-peches-a27721102]]></link>
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    <pubDate>Mon, 17 Aug 2026 11:11:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients: - 1/2 litre de nectar de pêches (ou bien, prenez 500g de pêches bien mûres et écrabouillez les) - 150 g de sucre glace Préparation: Mélanger le jus de fruit avec le sucre, placer dans un récipient et mettre le tout au freezer. Au bout d'une... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[recettes]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Clafoutis au abricots]]></title>
    <link><![CDATA[https://recettes.ek.la/clafoutis-au-abricots-a131604656]]></link>
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    <pubDate>Fri, 14 Aug 2026 11:11:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients: 300 g d'abricot bien mûrs 120 g de farine de maïs 40 g de farine de blé 1 cuillère à café de levure chimique ou de bicarbonate 3 œufs 1 litre de lait 25 g de beurre 75 g de sucre semoule Préparation: Coupez les abricots en deux, retirez les... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Œufs poêlés aux poivrons et tomates]]></title>
    <link><![CDATA[https://recettes.ek.la/oeufs-poeles-aux-poivrons-et-tomates-a57581013]]></link>
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    <pubDate>Tue, 11 Aug 2026 11:11:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients: 4 œufs 4 tomates 2 poivrons rouges ou jaunes 2 poivrons verts Ail Huile d’olive Sel et poivre + Pain frais pour la dégustation Préparation: Découpez les poivrons en fines lanières. Les faire revenir dans une poêle avec de l’huile d’olive.... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Poivrons marinés au citron vert]]></title>
    <link><![CDATA[https://recettes.ek.la/poivrons-marines-au-citron-vert-a27719370]]></link>
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    <pubDate>Fri, 07 Aug 2026 11:11:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients : 4 poivrons rouges, 3 gousses d’ail, 1 citron vert, sel et 1/2 cuillère à café de poudre de piments d’Espelette. Brûlez la peau des poivrons sur la flamme du gaz ou sous le grill du four. Eliminez la peau, les pédoncules et les graines, puis... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Gaspacho aux gambas]]></title>
    <link><![CDATA[https://recettes.ek.la/gaspacho-aux-gambas-a108426956]]></link>
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    <pubDate>Mon, 03 Aug 2026 11:11:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients: 12 gambas, 1 kg de tomates mûres, 2 oignons, 1 poivron vert, 100 g de mie de pain, 25 cl d’huile d’olive, 10 cl de vinaigre de Xérès, le jus de 1 citron, sel, poivre Préparation: Pour la mayonnaise : 1 jaune d’œuf extra-frais, 1 cuil. à soupe... ]]></description>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Fruits et légumes de saison]]></title>
    <link><![CDATA[https://recettes.ek.la/2026/07/fruits-et-legumes-de-saison.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 01 Aug 2026 11:11:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
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    <title><![CDATA[Cuisses de poulet à la provençale]]></title>
    <link><![CDATA[https://recettes.ek.la/cuisses-de-poulet-a-la-provencale-a92388897]]></link>
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    <pubDate>Thu, 30 Jul 2026 11:11:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients: - 4 cuisses de poulet - huile ou beurre (selon les goûts) - 1 aubergine - 1 poivron - 2 oignons - 150 g de lardons fumés - 2 verres de vin blanc (environ 25 à 30 cl) - coulis de tomates - quelques olives (facultatif) Préparation: Dans une... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Courgettes et tomates au gratin]]></title>
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    <pubDate>Sun, 26 Jul 2026 11:11:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients: 800 g de courgettes 800 g de tomates sel huile 100 g de fromage râpé 2 gousses d'ail (facultatif) Préparation: Lavez les courgettes et les tomates, coupez-les en tranches, saupoudrez-les de sel et laissez dégorger. Huilez largement un plat... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Canapés au concombre farci]]></title>
    <link><![CDATA[https://recettes.ek.la/canapes-au-concombre-farci-a185283462]]></link>
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    <pubDate>Thu, 23 Jul 2026 19:10:19 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients: 1 concombre 200 g de fromage de type Monsalvy 1 échalote 2 cs de ciboulette ciselée poivre mélange 3 baies et sel tapenade verte ou noire. Préparation: Laver le concombre sans l’éplucher et le couper en tranches fines Dans un bol, mélanger... ]]></description>
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    <title><![CDATA[salade]]></title>
    <link><![CDATA[https://recettes.ek.la/salade-a130687980]]></link>
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    <pubDate>Wed, 08 Jul 2026 11:11:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients: - 4 tomates (pour 4 personnes - 100 g de féta - 1/2 concombre - de la vinaigrette - des feuilles de menthe Préparation: - Coupez les tomates en trois ou en quatre dans le sens de la largeur - Coupez en dé le concombre et la féta. - Mélangez... ]]></description>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Caviar de légumes méditerranéens]]></title>
    <link><![CDATA[https://recettes.ek.la/caviar-de-legumes-mediterraneens-a56183613]]></link>
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    <pubDate>Sat, 04 Jul 2026 11:11:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients: 1 boîte 4/4 de ratatouille 1 dizaine d’oignons grelots frais 3 cuillerées à soupe d’huile d’olive Sel fin et poivre du moulin Préparation: Egouttez la ratatouille (conservez le jus de cuisson pour préparer ultérieurement une vinaigrette avec... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[recettes]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Granité de pastèque]]></title>
    <link><![CDATA[https://recettes.ek.la/granite-de-pasteque-a27444018]]></link>
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    <pubDate>Thu, 02 Jul 2026 11:11:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients: De la pastèque Des glaçons Du sucre (facultatif) Préparation: Passez à la centrifugeuse le quart d’une grosse pastèque et faites-la prendre en glace dans un plat, sur 4 à 5 cm d’épaisseur, pendant 6h ou plus. Mélangez la préparation régulièrement... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[recettes]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Fruits et légumes de: juillet]]></title>
    <link><![CDATA[https://recettes.ek.la/fruits-et-legumes-de-saison-juillet-a215657345]]></link>
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    <pubDate>Wed, 01 Jul 2026 11:11:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
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    <title><![CDATA[Gaspacho de melon ]]></title>
    <link><![CDATA[https://recettes.ek.la/gaspacho-de-melon-a215970615]]></link>
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    <pubDate>Mon, 29 Jun 2026 13:13:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients : - 1 melon - 1/2 jus de citron - huile d'olive - Poivre - 1/2 courgette - 1/2 poivron - 1 C A C de curcuma - 1 C A C de paprika - 1/2 C A C de curry - 1/2 bloc de feta - Quelques feuilles de basilic - Quelques tranches de concombre Préparation... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Salade de melon au concombre]]></title>
    <link><![CDATA[https://recettes.ek.la/salade-de-melon-au-concombre-a214289769]]></link>
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    <pubDate>Sat, 20 Jun 2026 11:11:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients : -melon, -concombre, - tomate (facultatif) -menthe fraîche, -feta émiettée, -jus de citron, -huile d'olive, -moutarde -sel et poivre. Préparation : -Coupez le melon, la tomate et le concombre en dés. -Ajoutez la menthe fraîche hachée et la... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Aubergines à la provençale]]></title>
    <link><![CDATA[https://recettes.ek.la/aubergines-a-la-provencale-a28483866]]></link>
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    <pubDate>Thu, 18 Jun 2026 11:11:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingédients: 1 aubergine 1 tomate tapenade olives noires 1 oignon 1 chèvre basilic 1 pot de sauce tomates Coupez des tranches d'aubergine et faites-les revenir dans une poêle, tournez et retournez-les. Placez une tranche d'aubergine dans l'assiette de... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Clafoutis aux amandes et cerises]]></title>
    <link><![CDATA[https://recettes.ek.la/clafoutis-aux-amandes-et-cerises-a27444162]]></link>
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    <pubDate>Sun, 14 Jun 2026 11:11:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients: 120 g de poudre d’amande 140 g de crème épaisse 500 g de cerises burlat 4 œufs 30 g de maïzena Sucre Beurre Sucre glace Préparation: - Préchauffez le four à 180 °C. - Lavez les cerises, séchez et dénoyautez-les avec un couteau à lame pointue,... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Billes de boeuf aux tomates confites]]></title>
    <link><![CDATA[https://recettes.ek.la/billes-de-boeuf-aux-tomates-confites-a52980359]]></link>
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    <pubDate>Thu, 11 Jun 2026 19:19:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients: 24 tomates cerises 400 g de viandes hachées 250 g de jeunes pousses d' épinards 10 tomates confites 1 bouillon en cube 1 cuillerée à soupe d' huile d'olive poivre Préparation: 1. Hachez les tomates confites et mélangez-les au boeuf haché.... ]]></description>
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